いつもお世話になっております。
パーソナルジムREBLOCE（レブロス）鶴岡店の清水です！
皆さんプロテインは飲んでいますか？
本日はプロテインについてあまりよく知らない方に向けてプロテインについての解説と飲むタイミングについて説明していきます。
プロテインで健康的な身体づくりを
- プロテインとは？
- プロテインはこんな方へおすすめ
- プロテインはこんな時に飲もう
プロテインとは？
プロテインと聞くと筋肉をつけるためのお薬と思われている方も多いと思います！
しかし、プロテインとは日本語で【たんぱく質】という意味なのです！
プロテインは主に牛乳を原料とした「ホエイプロテイン」と「カゼインプロテイン」や大豆を原料にした「ソイプロテイン」がございます。また、現在のプロテインは真価が進みたんぱく質だけではなく、ビタミンやミネラルも含まれているものもございます。
ですのでプロテインは皆様が普段食べているお食事と同じ、つまり食品であり、足りない栄養素を補うための栄養補助食品なのです！
プロテインはこんな方へおすすめ
- 運動を何もしていない方
- 筋トレや運動をされている方
- ダイエットをされている方
- ボディメイクをされている方
- 健康維持をしている方
プロテインはこんな時に飲もう
- トレーニングや運動後に
- たんぱく質が摂取できていないとき
- 食事をする時間がないとき
- カロリーを抑えたいとき
- おやつの代わりやお腹が空いたとき
たんぱく質は筋肉だけではなく、臓器や皮膚、骨、爪や髪の毛を構成するとても大切な栄養素です！
不足することにより、身体に不調を起こすこともあります。
美容と健康に良い生活を送るために皆様も是非プロテインを取り入れてみてはいかがでしょうか。
鶴岡、酒田、庄内地方にお住いの皆様ご来店心よりお待ちしております。
現在REBLOCE （レブロス）では１周年記念として
入会金 無料！ ￥33000 → ￥0
新規様限定コース料金最大30％OFF
１日体験 80％OFF ￥11000 → ￥2200
これを機会に是非ご来店くださいませ！
