いつもお世話になっております！パーソナルジムREBLOCE（レブロス）鶴岡店の清水でございます！
皆様パーソナルジムと聞くと
・トレーニングがスパルタ
・食事指導がきつい
と思う方が多いかと思います！実はダイエットはあなたの思ってる以上に楽なんです♪
では本日はダイエットが成功する考え方３つ紹介します！
ダイエット成功率アップのコツ3選
- 目標設定をすること
- はじめから頑張りすぎないこと
- 体重に一喜一憂されない事こと
目標設定をすること
まずは目標を持つことが大切です！
目標というのも数値だけではなく、達成可能な期間を明確に定めることでダイエット成功の確率を上げる事が出来ます！
はじめから頑張りすぎないこと
ダイエットはすぐには結果として表れません。
そこで大切なことが初めから頑張りすぎないことです。多くの方が慣れていないことを初めから頑張りすぎてしまう為途中であきらめてしまいます。長距離走で初めから全速力で走ってしまっては最後まで走れませんよね。
１日60％ほどの頑張りを継続していきましょう♪
体重に一喜一憂されない事こと
体重は上がり下がりを繰り返して徐々に落ちていきます！また、時間帯や食べたものや水分量によっても変わってしまいます。体重ももちろん重要ですが、見た目でも判断していく事も大切ですね！
この３つを意識することでダイエットを楽に進めていく事が出来ます！
皆様も是非試してみてください！
こんなお悩みがある方はREBLOCE（レブロス）鶴岡店へ
- 最近太ってしまった
- 自分１人では甘えてしまって痩せれない
- トレーニングをしているのに思うように痩せない
- 体重が中々落ちない
- 体重は落ちたのに見た目があまり変わらない
- つい定期的にジムに行くのが億劫になってしまう
- 太ってしまった自分の身体に自信がもてない
パーソナルジムREBLOCE（レブロス）鶴岡店ではお客様１人１人のお悩みに寄り添い目標に合わせたパーソナライズされたプログラムを提供しております。
１人ではダイエットが続かない、運動が苦手なんて方もトレーナーがいるからこそ安心して続ける事が出来ます♪
鶴岡、酒田市にお住いの皆様、是非REBLOCE（レブロス）鶴岡店で理想のスタイルを目指してみませんか？皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしております。
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